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Ansiedad?

Que hacer si te sientes ansioso?

Consulta con tu médico para recibir el tratamiento adecuado. No te auto mediques.

Consulta con un psicólogo o psicoterapeuta para hablar de tus miedos.

Busca actividades que te relajen como salir a caminar, visitar a un amigo o familiar, leer un buen libro, etc. 

Realiza ejercicio regularmente.

Recuerda: Hablar de tus miedos puede ayudarte pero no sustituye la atención brindada por un psicoterapeuta .  ¿Que esperas para buscar ayuda? Dile NO a la ansiedad y al estrés!

 

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